マイプロテイン ホエイ レビュー【2026年版】

マイプロテインのImpactホエイは、1食あたりタンパク質約21g・含有率84%という数値を持ちながら通常価格5,090円（1kg）という価格を実現している。溶けやすさと100種類超のフレーバーラインナップも評価され、国内でも多くのトレーニーに使われている製品だ。本レビューでは成分・溶けやすさ・味・コスパ・デメリットを公平に整理し、「自分に合うかどうか」を判断できる情報を提供する。

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Impact ホエイ プロテインとは

マイプロテイン（Myprotein）は2004年創業の英国拠点スポーツ栄養ブランドで、現在は世界70カ国以上に展開している。ImpactホエイはそのフラッグシップWPC製品で、次の基本スペックを持つ。

項目	数値
1食量	25g
タンパク質	約21g
タンパク質含有率	約84%
炭水化物	約1g
脂質	約1.9g
カロリー	約103kcal
BCAA	約4.5g（内ロイシン約2.0g）

WPCタイプのため微量の乳糖を含むが、ほとんどのユーザーに問題なく消費されている。乳糖不耐症が強い場合はWPIタイプのImpactホエイ アイソレートを検討すること。（WPCとWPIの違いの詳細は後述）

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タンパク質含有率の評価

市場の主要WPC製品のタンパク質含有率は75〜82%が多い中、ImpactホエイはWPCで84%という数値を出している点は競争力がある。

ただし含有率はフレーバーによって若干異なる点は注意が必要だ。チョコレートスムース・ナチュラルチョコレートなどカカオ系フレーバーはやや低め（82〜83%前後）、アンフレーバード（無味）は最も高い傾向にある。購入前に公式サイトの当該フレーバーの栄養成分表を確認する習慣をつけると良い。

BCAAのロイシン含有量は約2.0g/食。筋タンパク合成（MPS）を最大化するにはロイシン約1.7〜2.5gが必要とされ（Norton & Layman, 2006, JN）、1食分でほぼカバーできる。ホエイの効果全般についてはホエイプロテインの効果まとめも参考にしてほしい。

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溶けやすさ・飲みやすさ

Impactホエイはシェイカーでのダマになりにくさが比較的高水準で、200〜250mlの水に25gを入れてシェイクすれば1〜2分以内にほぼ溶ける。

ただし次のポイントには気をつけたい。

• 水温が低すぎるとダマが残りやすい → ぬるま湯（25〜35℃）が最もきれいに溶ける
• 粉を先に入れてから水を注ぐと底に固まりやすい → 水→粉の順を推奨
• ミキサーを使うと最もなめらかに仕上がる

牛乳に溶かすと口当たりがまろやかになるが、カロリー・脂質が増える点を考慮すること。

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フレーバー評価（代表的な5種）

マイプロテインのImpactホエイは執筆時点で100種類以上のフレーバーを展開しており、全種を試すことは現実的ではない。ここでは特に人気が高い5種を評価する。

チョコレートスムース ★★★★★

甘さ控えめのミルクチョコレート風。クセが少なく飽きにくい。初めての1本として最も無難な選択肢。

ナチュラルチョコレート ★★★★☆

チョコレートスムースより濃厚でビター寄り。人工甘味料の後味が気になる人にはこちらの方が合う場合がある。

バナナ ★★★★☆

バナナ特有の甘い香りが強め。好みが分かれるが、好きな人にはリピーターが多い。

ストロベリークリーム ★★★☆☆

甘みが強く、デザート感覚で飲みたい人向け。トレーニング後より間食代わりに向いている。

アンフレーバード ★★★☆☆

砂糖・甘味料ゼロ。料理・スムージーに混ぜるなど用途の幅が広い反面、単体で飲むには慣れが必要な風味。

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コスパ分析

通常価格帯（非セール時）と比較して、セール時のImpactホエイのコスパを計算する。

状態	1kg価格	1食あたり（25g）	1g タンパク質コスト
通常価格（概算）	約¥8,000	約¥200	約¥9.5
通常価格	¥5,090	約¥127	約¥6.1

セール時は1gあたりのタンパク質コストが5円前後となり、国内主要ブランドの6〜10円と比較しても遜色ないレベル。5kgまとめ買い時はさらに割安になる。

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メリット・デメリットの整理

メリット

1. タンパク質含有率84%（WPCとして高水準） WPCでありながら含有率が高く、1食あたりのコストパフォーマンスが良い。

2. フレーバーの多様性 100種類以上のフレーバーから選べるため、味の好みに合わせやすく継続しやすい。

3. Informed Sport認証取得 禁止薬物の定期検査を受けており、競技者・慎重派ユーザーの安心材料になる。

4. セール時の圧倒的なコスパ 47〜65%OFFのセール頻度が高く、まとめ買いで1食あたり100円以下を実現できる。

デメリット

1. 送料・関税がかかる場合がある 一定金額以上で無料になるが、少量購入時はコストが上乗せされる。配送リードタイムも国内ブランドより長い（1〜7営業日程度）。

2. 甘味料の味が気になるケースがある 多くのフレーバーに人工甘味料（スクラロース・アセスルファムカリウム等）が含まれており、後味が気になる人も一定数いる。アンフレーバードや砂糖使用フレーバーを選ぶか試してみることを推奨する。

3. 品質ロット間の微差 海外生産のため、ロットによって溶けやすさや風味にわずかな差が出ることがある。これはサプリメント全般にある程度共通する課題でもある。

4. 乳糖を含む（WPCのため） 乳糖不耐症の方には不向き。その場合はImpactホエイ アイソレート（WPI）を検討する。

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誰に向いているか・向いていないか

向いている人

• コスパ重視でまとめ買いを前提としているトレーニー
• フレーバーを試しながら長く使い続けたい人
• WPCで問題なく消化できる体質の人
• セールを上手く活用できる人

向いていない人

• 乳糖不耐症の方（アイソレートを検討）
• 国内配送スピードを最優先する方
• 人工甘味料を避けたい方（アンフレーバードは選択肢になる）

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ImpactホエイとImpactホエイ アイソレートの比較

「ホエイ」と「アイソレート」どちらにすべきか迷うケースが多い。以下に比較表を示す。

項目	ImpactホエイWPC	Impactアイソレート WPI
タイプ	WPC	WPI
タンパク質	約21g	約23g
含有率	約84%	約92%
脂質	約1.9g	約0.1g
乳糖	微量含む	ほぼなし
現在価格	¥5,090/1kg	¥3,920/1kg
向いている人	コスパ重視・増量期	乳糖不耐症・減量期

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初めて試すなら「お試しサンプル」から

「いきなり1kgは不安」という場合は、お試しサンプル（¥190〜）から始めるのが合理的な選択だ。数種類のフレーバーを少量試してから、本命フレーバーを1〜2kgまとめ買いするというフローが無駄がない。

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まとめ

ImpactホエイはWPCとしてのタンパク質含有率・フレーバー展開・セール時コスパの三点で、現時点でも国際的に競争力のある製品だ。デメリットである「甘味料の後味」「ロット差」は個人差があり、サンプルで確認してから判断するのが賢明な買い方といえる。セールタイミングを把握しておき、まとめ買いすることで最大限のコストメリットを享受してほしい。フレーバー選びで迷う場合はマイプロテインのおすすめフレーバーランキングを参考にしてほしい。また購入タイミングについてはマイプロテインのセール時期と攻略法で詳しく解説している。

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よくある質問

Q. マイプロテインのImpactホエイはWPCですか？WPIですか？

Impactホエイ プロテインはWPC（ホエイコンセントレート）です。1食25gあたりタンパク質約21g（含有率84%）を誇ります。乳糖不耐症の方や脂質・糖質をより厳しくコントロールしたい場合は、WPIタイプのImpactホエイ アイソレートが適しています。

Q. マイプロテインのプロテインは1日何食飲んでいいですか？

一般的には1日1〜3食が目安です。食事からのタンパク質摂取を踏まえ、不足分を補う形で活用するのが基本です。体重1kgあたり1.6〜2.2gのタンパク質摂取を目安（Morton et al., 2018, BJSM）に、食事と本製品を合わせて計算してください。

Q. マイプロテインのホエイは品質的に問題ありませんか？

マイプロテインはInformed Sport認証を取得しており、禁止薬物の混入検査が定期実施されています。英国・EUの食品安全基準に基づき製造されており、一般的な品質基準を満たしています。ただし開封後は湿気を避けた冷暗所に保管し、賞味期限内に使用してください。

Q. マイプロテインのセールを狙うべきですか？

狙えるなら積極的に活用をおすすめします。通常価格より50〜65%OFFになるブラックフライデー・GWセールなどがあり、セール時に1〜2kg単位でまとめ買いするとコスパが大幅に向上します。ただし開封後3〜6ヶ月を目安に消費できる量に留めましょう。

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美容×筋トレを同時にサポートするプロテイン

タンパク質補給だけでなく、夏の肌や関節のケアもあわせたい方にはコラーゲンプロテインもおすすめだ。